In unseren Selbstverteidigungskursen bei Hauzu lernst du, dich in gefährlichen Situationen effektiv zu schützen. Unser Training kombiniert bewährte Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten, die einfach zu erlernen und in realen Situationen anwendbar sind. Dabei geht es nicht nur um körperliche Verteidigung, sondern auch um die richtige Einschätzung von Gefahrensituationen und den bewussten Einsatz von Körpersprache, um Konflikte zu vermeiden.

Ein wichtiger Bestandteil unserer Kurse ist das Stärken des Selbstbewusstseins. Wer sich sicher fühlt, strahlt dies aus und wird seltener zur Zielscheibe von Übergriffen. Durch realistische Übungen und praxisnahe Szenarien trainieren wir gezielt den Ernstfall, sodass du in kritischen Momenten instinktiv richtig handelst. Unsere Kurse sind für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.